Prostreno.cz

Plněné tortilly

Vynikající a rychlé jídlo, které si můžeme jednoduše upravit podle vlastní fantazie.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

    0min vaření

  • 637 kJ / 152 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy15g
tuky7g

Ingredience na

  • 4 ks tortilly
  • 6 ks vajec
  • 3 lžíce másla
  • 1 ks velké cibule
  • 2 ks rajčete
  • 8 lístků hlávkového salátu
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře

Postup přípravy

  1. Na pánvi na másle připravte míchaná vajíčka. Tortilly zabalte do vlhkého ubrousku, vložte do mikrovlnky a zahřívejte asi minutu na nejvyšší stupeň, až se placky prohřejí a půjdou snadno rolovat.
  2. Na tortilly položte listy hlávkového salátu, dejte míchaná vejce, posypte nakrájenou cibulí a nakrájenými rajčaty a stočte do kornoutku.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,63g
  • Sacharidy:

    124,27g
    • Cukry:

      14,20g
  • Tuky:

    96,48g
  • Vláknina:

    30,10g

Aktivita pro spálení: 152 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Mexické fazole

(29 hlasů)
40min
457 kJ

Plněné letní tortilly

(15 hlasů)
15min
942 kJ

Mexické sýrové quesadillas

(23 hlasů)
25min
662 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Mrkvové rohlíčky

(23 hlasů)

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Plněné tortilly

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat