Prostreno.cz

Telecí kotletky na cibuli

Minutka z telecích kotlet s karamelizovanou cibulí.

27.02.2013 sun
60min

25min příprava

35min vaření

433 kJ / 103 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na rozehřátém másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, pak cibuli za občasného míchání poduste 20 minut.
  2. Ke konci dušení posypte cibuli cukrem a přidejte ocet.
  3. Polentu připravte podle návodu na obalu (polentu zalijte kuřecím vývarem).
  4. Kotlety omyjte, osušte a špičkou nože nasekněte okraje, aby se maso nezkroutilo. Naklepejte je lehce přes fólii a opepřete.
  5. Rozpalte pánev a potřete ji olejem. Kotlety zprudka opékejte minutu po každé straně a pak dopečte na mírnějším ohni 3–4 minuty z každé strany – maso tak bude uprostřed ještě růžové.
  6. Kotlety přendejte na nahřáty talíř, přikryjte alobalem a nechte 5 minut odpočinout. Kotlety osolte až před podáváním. Kotlety podávejte s polentou, posypané cibulí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    163,66 g
  • Sacharidy:

    352,13 g
    • Cukry:

      59,66 g
  • Tuky:

    89,56 g
  • Vláknina:

    27,00 g

Aktivita pro spálení:

711 kcal
88

minut jízdy na kole

67

minut běhu

212

minut uklízení





Podobné recepty

Telecí maso s chřestem

(6 hlasů)
1h a 15min
574 kJ

Telecí s rebarborou

(7 hlasů)
1h a 10min
573 kJ

Telecí špízy s kuskusem

(7 hlasů)
35min
862 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
01.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vinný list

93 kcal / 100g
B5 g
S17 g
T2 g

hnědý cukr

380 kcal / 100g
B0 g
S98 g
T0 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Telecí kotletky na cibuli

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba