Prostreno.cz

Bramboráčky s ovesnými vločkami

Klasické bramboráčky obohacené ovesnými vločkami a mrkví.

01.03.2013 lentilka
40min

20min příprava

20min vaření

509 kJ / 121 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytou mrkev a brambory nahrubo nastrouhejte.
  2. Přimíchejte ovesné vločky, vejce, sůl, pepř, prolisovaný česnek a muškátový oříšek.
  3. Na pánvi potřené olejem smažte bramboráčky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,20 g
  • Sacharidy:

    210,25 g
    • Cukry:

      22,51 g
  • Tuky:

    54,48 g
  • Vláknina:

    30,96 g

Aktivita pro spálení:

384 kcal
48

minut jízdy na kole

36

minut běhu

114

minut uklízení





Podobné recepty

Bramboráčky se zakysanou smetanou

(20 hlasů)
20min
440 kJ

Bramborák

(24 hlasů)
40min
473 kJ

Cuketové bramboráčky

(27 hlasů)
40min
728 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g

muškátový oříšek

525 kcal / 100g
B5 g
S28 g
T36 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramboráčky s ovesnými vločkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba