Prostreno.cz

Bramborové ragú

Ragú z brambor, mrkve a brokolice.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 359 kJ / 85 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy11g
tuky4g

Ingredience na

  • 150 g brokolice
  • 200 g mrkve
  • 1 ks cibule
  • 400 g brambor
  • 3 lžíce másla
  • 1/2 lžičky kari koření
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře
  • 2 špetky soli
  • 150 ml zeleninového vývaru
  • 2 lžíce zakysané smetany

Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na malé růžičky, oloupanou mrkev nakrájejte na 3 cm šikmé proužky, cibuli nakrájejte na kolečka, oloupané brambory nakrájejte na plátky.
  2. Zeleninu orestujte na rozpuštěném másle, posypte kari kořením, promíchejte, zalijte vývarem a duste přikryté 15 minut.
  3. Do hotového ragú vmíchejte smetanu a podle potřeby dochuťte solí a pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,81g
  • Sacharidy:

    116,87g
    • Cukry:

      19,93g
  • Tuky:

    106,40g
  • Vláknina:

    33,50g

Aktivita pro spálení: 85 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Dýňové ragú s cranberries

(16 hlasů)
40min
492 kJ

Houbové ragú

(9 hlasů)
35min
310 kJ

Kuřecí ragú s brokolicí

(13 hlasů)
35min
782 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

moniika
21.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Bramborové ragú

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat