Prostreno.cz

Losos na zeleném salátě

Dietní porce lahodné ryby se zeleninou.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 917 kJ / 219 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy5g
tuky16g

Ingredience na

  • 4 porce lososa - á 180 g
  • 200 g mixu zelených salátů
  • 200 g cherry rajčat
  • 100 g plátků mandlí
  • 10 lžic olivového oleje
  • 300 g čerstvé zeleniny - žlutá paprika, chřest, cuketa ap.
  • 2 lžíce octa balsamico
  • 6 špetek soli
  • 6 špetek čerstvě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C, plech vyložte pečicím papírem.
  2. Na plech s pečicím papírem rozložte nakrájenou zeleninu, pokapejte ji olejem, osolte a opepřete. Dejte do trouby a pečte 10 minut.
  3. Zeleninu otočte a na zeleninu položte osolené, opepřené porce lososa. Pečte ještě 15-20 minut, podle velikosti porcí ryby.
  4. Opláchnutý, osušený salát dejte do mísy, přidejte nakrájená rajčata, mandle, pokapejte olejem, octem balsamico a promíchejte.
  5. Na talíře dejte porci salátu, na salát položte lososa, na lososa položte pečenou zeleninu.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Losos na zeleném salátě

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat