Prostreno.cz

Losos s grepem a avokádem

Pokud máte rádi lososa, vyzkoušejte tento výborný recept s grepy. Kombinace rybího masa s ovocem je lahodným zpestřením jídelníčku.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 661 kJ / 158 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy5g
tuky11g

Ingredience na

  • 4 ks steaků z lososa - bez kůže
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 150 g jemně nasekané cibule
  • 120 ml grepového džusu
  • 2 ks červených grepů - oloupaných a rozdělených na dílky
  • 6 špetek soli
  • 1 ks avokáda

Postup přípravy

  1. Na rozehřátém oleji s máslem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte osolené steaky z lososa a několik kousků grepu, krátce z obou stran orestujte, podlijte grepovým džusem a duste na mírném plameni, dokud není maso hotové.
  3. Podávejte obložené zbytkem nakrájených grepů a plátky avokáda.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,50g
  • Sacharidy:

    38,30g
    • Cukry:

      14,80g
  • Tuky:

    208,05g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 158 kcal

19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Losos s fazolkami

(7 hlasů)
55min
934 kJ

Losos na salátu z nových brambor a ředkviček

(13 hlasů)
55min
325 kJ

Mátový losos

(9 hlasů)
60min
510 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Losos s grepem a avokádem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat