Prostreno.cz

Těstovinový salát se zeleninou

Rychlý oběd nebo lehká večeře.
Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

    0min vaření

  • 456 kJ / 108 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy18g
tuky2g

Ingredience na

  • 300 g těstovin
  • 450 g jogurtu
  • 30 g hořčice
  • 300 g okurky
  • 500 g rajčat
  • 150 g papriky
  • 200 g sterilované kukuřice
  • 1 lžička pepře
  • 2 lžičky soli
  • 200 g šunky
  • 100 g cibule

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte v osolené vodě. Přidejte nakrájenou zeleninu a šunku. Jogurt smíchejte s kořením a hořčicí a vmíchejte do salátu. Můžete na závěr posypat sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,46g
  • Sacharidy:

    235,46g
    • Cukry:

      39,20g
  • Tuky:

    30,86g
  • Vláknina:

    69,10g

Aktivita pro spálení: 108 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení



Podobné recepty

Těstovinový salát

(19 hlasů)
20min
776 kJ

Penne salát

(13 hlasů)
40min
622 kJ

Těstovinový salát

(18 hlasů)
35min
628 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat