Prostreno.cz

Těstovinový salát

Velmi jednoduchý recept na těstovinový salát.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 602 kJ / 143 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy23g
tuky5g

Ingredience na

  • 250 g oblíbených těstovin
  • 1 ks červené cibule
  • 3 ks rajčat
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě namletého černého pepře
  • 100 g klíčků - obilných nebo ředkvičkových

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, musí být uvařené „al dente“. Uvařené propláchněte, sceďte a dejte do misky.
  2. Přidejte oloupanou nakrájenou cibuli, nakrájená rajčata, olej, klíčky, dochuťte solí a pepřem, promíchejte a nechte 30 minut odležet.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,76g
  • Sacharidy:

    135,62g
    • Cukry:

      12,02g
  • Tuky:

    98,48g
  • Vláknina:

    24,15g

Aktivita pro spálení: 143 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Chléb s avokádem

(17 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat