Prostreno.cz

Salát z čekanky

Jednoduchý a zdravý salát.

08.04.2013 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

791 kJ / 189 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do velké mísy dejte listy čekanky a překrojené listy fenyklu, přidejte nasekanou řeřichu a ořechy.
  2. Citrónovou šťávu prošlehejte s olejem, solí a pepřem a salát přelijte.
  3. Promíchejte a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    67,78 g
  • Sacharidy:

    57,94 g
    • Cukry:

      16,00 g
  • Tuky:

    189,71 g
  • Vláknina:

    27,75 g

Aktivita pro spálení:

579 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

172

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s čekankou

(13 hlasů)
15min
882 kJ

Salát z čekanky

(11 hlasů)
20min
188 kJ

Letní listový salát s a opečenými krutony

(9 hlasů)
15min
255 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

řeřicha

23 kcal / 100g
B2 g
S1 g
T0,6 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z čekanky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba