Prostreno.cz

Salát s čekankou

Z čekanky si můžeme připravit jednoduchý hořkosladký salát, který můžeme podávat i jako zeleninový předkrm.

07.06.2011 lanvin
15min

15min příprava

0min vaření

882 kJ / 210 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nasekané ořechy nasucho opražte na pánvi. V misce promíchejte všechny ingredience na zálivku.
  2. Očištěnou čekanku nakrájejte, dejte do mísy, přidejte na plátky nakrájená jablka, cibulku a ořechy. Zalijte zálivkou a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,15 g
  • Sacharidy:

    109,01 g
    • Cukry:

      41,40 g
  • Tuky:

    246,52 g
  • Vláknina:

    37,45 g

Aktivita pro spálení:

676 kcal
84

minut jízdy na kole

64

minut běhu

201

minut uklízení





Podobné recepty

Salát Nicoise

(22 hlasů)
20min
392 kJ

Salát Caprese - možnosti servírování

(26 hlasů)
10min
485 kJ

Salát Caesar podle Zdeňka Pohlreicha

(253 hlasů)
25min
641 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čekanka

23 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,1 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

ořechy

654 kcal / 100g
B15 g
S13 g
T65 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát s čekankou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba