Prostreno.cz

Čočková polévka s řeřichou

Zdravá čočková polévka.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 359 kJ / 85 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy13g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte nakrájený česnek, zázvor a kmín. Míchejte přibližně 1 minutu.
  2. Přidejte čočku, mrkev, zalijte vývarem a vařte 40 minut, dokud není čočka měkká.
  3. Těsně před podáváním, přidejte nasekanou řeřichu, pepř a podle chuti sůl a citrónovou šťávu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,29g
  • Sacharidy:

    197,51g
    • Cukry:

      12,02g
  • Tuky:

    127,98g
  • Vláknina:

    27,85g

Aktivita pro spálení: 85 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka s řeřichou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat