Prostreno.cz

Chřest s kari máslem

Chřest je velmi lahodná jarní zelenina.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 383 kJ / 91 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky7g

Ingredience na

  • 3 lžičky rozpuštěného másla
  • 1 lžička kari koření
  • 1-2 lžíce citrónové šťávy
  • 1/4 lžičky soli
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 ks šalotky - jemně nakrájené
  • 400 g očištěného chřestu - nakrájeného na 5 cm kousky

Postup přípravy

  1. Máslo promíchejte v misce s kari kořením, přidejte citrónovou šťávu a špetku soli.
  2. Na velké pánvi rozehřejte olej a orestujte šalotku.
  3. Přidejte chřest a restujte za stálého míchání 5 minut.
  4. Hotový chřest promíchejte s ochuceným máslem a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,80g
  • Sacharidy:

    28,80g
    • Cukry:

      10,80g
  • Tuky:

    182,30g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 91 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení



Podobné recepty

Zapékaný chřest

(16 hlasů)
45min
511 kJ

Chřestová omeleta

(26 hlasů)
30min
599 kJ

Chřestový koktejl

(19 hlasů)
25min
230 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

moniika
19.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Chřest s kari máslem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat