Prostreno.cz
Přihlásit přes Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Chřestový koktejl

Chřest můžete připravit na spoustu různých způsobů. Oblíbená je třeba chřestová krémová polévka nebo chřest zapečený se sýrem, výborný je také do salátů, těstovin nebo jako příloha k masu. Chřest se jí samozřejmě i syrový (v této podobě si zachovává všechny výživné látky), ale většinou se upravuje tepelně. Chřest je díky svému složení zdravá zelenina, která pomáhá udržet tělo v dobré formě a přináší mu vitalitu. Neměl by proto chybět ve vašem jídelníčku. 

Ohodnotit
(19 hlasů)
lanvin
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 229 kJ / 54 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy6g
tuky3g

Ingredience na

Postup přípravy

  1. Chřest nakrájejte na kousky velikosti sousta a povařte v páře 10 minut. Opláchnutou, osušenou petrželku natrhejte.
  2. Do pohárků rozdělte chřest a petrželku. Olej našlehejte s octem, solí a kerblíkem. Nakonec vmíchejte lehce červený pepř.
  3. Zálivkou zalijte chřest a ozdobte jahodami. Hned podávejte.
TIP:

Chřest můžete konzumovat v salátech, jako přílohu a také jako lehký samostatný pokrm nebo polévku. Protože energetická hodnota chřestu je velice nízká, chřest je ideální volbou hlavně pro večeři, která je pak lehká, zasytí a lidem s nějakým tím kilogramem navíc zároveň přinese i psychickou pohodu.

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit Tisknout Vložit můj recept

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,74g

  • Sacharidy:

    94,50g

    • Cukry:

      12,20g

  • Tuky:

    103,86g

  • Vláknina:

    34,00g

Aktivita pro spálení: 54 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení

Podobné recepty

Omeleta s chřestem

Omeleta s chřestem

(33 hlasů)
35min
667 kJ
Chřest s těstovinou

Chřest s těstovinou

(29 hlasů)
40min
818 kJ
Rychlý salát z chřestu

Rychlý salát z chřestu

(23 hlasů)
20min
915 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

kamila76
01.12.2016
ta chuť mě ještě nezlákala
renik.71
19.06.2016
Já asi zkusím..
maxiking
05.05.2016
hedvika
22.04.2016
úžasné jako předkrm
moniika
11.04.2016
ovoce a zelenina -to nemusím
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Testování

Všechna testování
Testujeme Odkolkovy řemeslné hamburgerové bulky, které zachutnají nejen při grilování
Testujeme dětské plenkové kalhotky Pants Linteo Baby 5 JUNIOR
Testujeme tónovaný suchý šampon Klorane, který čistí a osvěžuje tmavé vlasy

Články nejen o vaření

Cibule výrazně snižuje riziko rakoviny až o polovinu
Rubrika

Cibule výrazně snižuje riziko rakoviny až o pol...

Nejlepší chutné koláče bez zdlouhavého a otravného pečení
Rubrika

Nejlepší chutné koláče bez zdlouhavého a otravn...

Běžné, přitom velmi zbytečné chyby při pěstování rajčat
Rubrika

Běžné, přitom velmi zbytečné chyby při pěstován...

Banán s mlékem rozhodně není vhodnou kombinací
Rubrika

Banán s mlékem rozhodně není vhodnou kombinací

Zobrazit vše

Reklama

Ohodnoťte recept:
Chřestový koktejl

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat