Prostreno.cz

Kapr s mandarinkami

Zdravá ryba s chutí ovoce.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 530 kJ / 126 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy7g
tuky8g

Ingredience na

  • 600 g filetů z kapra - můžeme použít i jinou rybu
  • 1/2 ks citronu
  • 2 ks pomeranče
  • 3 lžíce oleje
  • 3 lžíce másla
  • 3 ks mandarinek
  • 2 lžíce hladké mouky
  • Podravka - nebo např. Maggi harmonie chuti
  • čerstvá petrželka

Postup přípravy

  1. File nakrájejte na porce, pokapejte citronovou šťávou a nechte chvíli stát. Posypejte Podravkou nebo jiným ochucovadlem a obalte v mouce. Pomalu opékejte na oleji ze všech stran.
  2. Pak zalijte pomerančovou šťávou, přidejte máslo a chvíli poduste až se šťáva spojí s masem. Na talíři obložte mandarinkami a přizdobte zelenou petrželkou.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kapr s mandarinkami

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat