Prostreno.cz

Kuskusový salát s parmezánem a Hasičskou vypékačkou

Salát z kuskusu s opečenou klobásou.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 471 kJ / 112 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy8g
tuky8g

Ingredience na

  • 120 g kuskusu
  • 0,5 l horké vody - nebo vývaru
  • 0,5 kg rajčat
  • 1 ks pórku
  • 3 ks červené papriky
  • 100 g vypeckovaných zelených oliv
  • 1/2 svazku čerstvé bazalky
  • 1/2 svazku koriandru
  • 100 ml extra panenského olivového oleje
  • 1/2 ks limetky - vymačkané šťávy
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky bílého pepře
  • 160 g Hasičských vypékačků Láďa Grileman - či jiné libové klobásky
  • Na ozdobu
  • 50 g strouhaného parmezánu

Postup přípravy

  1. Kuskus zalijte horkou vodou, nebo vývarem a nechte vychladnout.
  2. Na olivovém oleji zlehka orestujte nadrobno nakrájenou papriku.
  3. Rajčata a pórek nakrájejte, bylinky nasekejte a vše promíchejte s kuskusem.
  4. Dle chuti přidejte sůl, pepř, limetkovou šťávu a posypte parmezánem.
  5. Salát podávejte s dobře vypečenou klobásou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,83g
  • Sacharidy:

    186,41g
    • Cukry:

      14,88g
  • Tuky:

    194,03g
  • Vláknina:

    42,10g

Aktivita pro spálení: 112 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí špízy s koriandrem

(10 hlasů)
40min
757 kJ

Grilovaná treska s pečenými brambory

(8 hlasů)
60min
549 kJ

Grilované cuketové rolky

(11 hlasů)
55min
782 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuskusový salát s parmezánem a Hasičskou vypékačkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat