Prostreno.cz

Kuřecí špízy s koriandrem

Grilované kuřecí špízy.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 756 kJ / 180 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny21g
sacharidy3g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostičky.
  2. V misce promíchejte nasekaný česnek, natrhané lístky koriandru, sůl, pepř, šťávu z limetky, pomerančový džus a olej, do marinády dejte maso, promíchejte a nechte přes noc v lednici, občas promíchejte.
  3. Maso napíchejte na dřevěné špejle a grilujte na grilu, nebo v troubě pod grilem. Při grilování potírejte marinádou.

TIP:

Mezi maso můžete napíchat kousky pomeranče a limetky.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,50g
  • Sacharidy:

    119,00g
    • Cukry:

      16,20g
  • Tuky:

    124,48g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 180 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Špíz se žampiony

(16 hlasů)
3h a 35min
455 kJ

Špíz z kuřecího masa

(19 hlasů)
50min
398 kJ

Kuřecí špízy naložené v medu

(8 hlasů)
50min
734 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí špízy s koriandrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat