Prostreno.cz

Bohatý podzimní salát

Vitamínová podzimní dobrota.

27.09.2013 lanvin
60min

20min příprava

40min vaření

177 kJ / 42 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vodu přiveďte k varu a uvařte kukuřičné klasy doměkka. Z uvařené kukuřice oloupejte jádra.
  2. Ve vodě, ve které jste vařili kukuřici uvařte kapustu, vodu osolte a vařte 5 minut. Uvařenou kapustu sceďte a vychladlou nakrájejte.
  3. Všechny suroviny dejte do mísy a promíchejte, olej důkladně prošlehejte s kořením, aby se dobře rozpustilo.
  4. Salát můžete jemně osolit.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,43 g
  • Sacharidy:

    145,60 g
    • Cukry:

      22,00 g
  • Tuky:

    117,16 g
  • Vláknina:

    43,00 g

Aktivita pro spálení:

42 kcal
5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

12

minut uklízení





Podobné recepty

Květákový salát s avokádem

(11 hlasů)
25min
601 kJ

Rajčatový salát v jablečné marinádě

(14 hlasů)
25min
722 kJ

Zelný salát s cherry rajčaty

(7 hlasů)
30min
437 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar Anonym
16.03.2016
Avatar heenna
11.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bohatý podzimní salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba