Prostreno.cz

Květákový salát s avokádem

Salát jako hlavní chod.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 25min

    20min příprava

    5min vaření

  • 447 kJ / 106 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na malé růžičky a povařte 5 minut v osolené vodě.
  2. Povařený květák sceďte a propláchněte studenou vodou, dobře okapaný květák dejte do mísy.
  3. Přidejte nakrájený pórek, oloupané a nakrájené avokádo a dobře omytý, na plátky nakrájený citrón.
  4. V misce dobře prošlehejte olej, ocet, sůl, pepř, sezamová semínka, kmín a cukr.
  5. Zálivkou přelijte květák a promíchejte.
  6. Posypte řeřichou a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,70g
  • Sacharidy:

    269,90g
    • Cukry:

      113,20g
  • Tuky:

    189,80g
  • Vláknina:

    57,00g

Aktivita pro spálení: 106 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Květákový salát

(14 hlasů)
25min
308 kJ

Květákový salát

(14 hlasů)
25min
414 kJ

Květákový vrstvený salát

(14 hlasů)
30min
301 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květákový salát s avokádem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat