Prostreno.cz

Zeleninový koláč

Koláč z celozrnné mouky.

30.09.2013 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

448 kJ / 107 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V míse smíchejte mouku, olej a vodu a vypracujte těsto. Vzniklým těstem vyložte formu na koláč (25 cm) a posypte sýrem pecorino.
  2. Předehřejte troubu na 200 °C.
  3. Očištěnou zeleninu nakrájejte na plátky, špalíčky apod. a naskládejte na těsto ve formě. Každou vrstvu pokapejte olivovým olejem a přidejte bylinky.
  4. Posypte pekanovými ořechy a pečte 45 minut.
  5. Před dopečením posypte hoblinkami parmezánu.

TIP:

Na koláč můžete použít 400g listového těsta.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,12 g
  • Sacharidy:

    122,50 g
    • Cukry:

      46,47 g
  • Tuky:

    235,36 g
  • Vláknina:

    29,89 g

Aktivita pro spálení:

349 kcal
43

minut jízdy na kole

33

minut běhu

104

minut uklízení





Podobné recepty

Zelný štrůdl

(12 hlasů)
60min
271 kJ

Slaný koláč

(16 hlasů)
55min
1207 kJ

Brokolicový koláč

(22 hlasů)
55min
627 kJ
Více receptů

Celkem 9 komentářů

Avatar
Avatar verrca
03.06.2016
Avatar heenna
26.04.2016
Avatar hedvika
21.04.2016
Avatar Anonym
16.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Čerstvý tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

Pekanové ořechy

750 kcal / 100g
B9,96 g
S12,7 g
T73,3 g

Celozrnná mouka

340 kcal / 100g
B13 g
S72 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový koláč

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba