Prostreno.cz

Smažená mozzarella

Smažené plátky mozzarelly s pikantní zeleninou.

Ohodnotit
(10 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 831 kJ / 198 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy11g
tuky15g

Ingredience na

  • 2 ks mozzarelly - á 125 g
  • 4 špetky soli
  • 3 ks rajčat
  • 1 ks malé cukety
  • 4 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 ks cibule
  • 1/2 lžičky chilli
  • 50 g hladké mouky
  • 2 ks vajec
  • 100 g strouhanky
  • 1 lžíce sušeného oregana
  • 100 ml oleje na smažení

Postup přípravy

  1. Oloupaná rajčata nakrájejte na kostičky, cuketu nakrájejte na velmi tenké proužky, cibuli nakrájejte na velmi tenké plátky.
  2. Na 4 lžících oleje orestujte rajčata, cuketu, cibuli a chilli. Duste 5-10 minut. Podle chuti osolte.
  3. Sýr nakrájejte na plátky, opepřete, jen lehce osolte a posypte oreganem.
  4. Plátky sýra obalte v mouce, rozšlehaných vejcích a strouhance.
  5. Smažte na rozehřátém oleji dozlatova.
  6. Podávejte s podušenou zeleninou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,53g
  • Sacharidy:

    247,91g
    • Cukry:

      23,01g
  • Tuky:

    235,48g
  • Vláknina:

    53,10g

Aktivita pro spálení: 198 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení



Podobné recepty

Plněná mozzarella

(11 hlasů)
20min
699 kJ

Bramboráčky s mozzarellou

(7 hlasů)
1h a 5min
486 kJ

Smažená mozzarella

(15 hlasů)
50min
975 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Brokolicová omeleta

(23 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Smažená mozzarella

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat