Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Dušená ryba s pórkem

lanvin
16hlasů
Hodnotit

35min

10min příprava

25min vaření

304 kJ

energetická hodnota na 100g

95 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:2g tuky6g sacharidy8g bílkoviny

Dietní rybí oběd nebo večeře.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 600 g rybího filé z tresky - nejlépe čerstvé
  • 1 ks velkého pórku
  • 1/2 ks citronu - použijete šťávu
  • 150 ml smetany
  • 1 ks velké mandarinky
  • 1 lžička cukru
  • 1 špetka kmínu
  • sůl
  • máslo
  • 100 g červeného hroznového vína
  • Na ozdobu
  • 1/2 ks citronu - nakrájeného na kolečka na zdobení

Postup přípravy

  • Omyté filé pokapejte citronem a nechte 10 minut v chladu. Pórek nakrájejte na kolečka a orestujte na másle. Pak dejte pórek do ohnivzdorné mísy, na pórek položte osolené porce filetu z ryby, ochuťte kmínem, podlijte smetanou a přidejte cukr.
  • Pečte v troubě asi 25 minut, před koncem pečení přidejte kuličky hroznového vína a na měsíčky rozdělenou mandarinku.
  • Podávejte s rýží a přizdobené kolečky citronu.
Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

3 hlasy
25min 1527kJ 70 Kč
Koláč s kokosem

Koláč s kokosem

11 hlasů
1h a 10min 1354kJ 99 Kč

Podobné recepty

Ryba na kaparech

Ryba na kaparech

11 hlasů
55min 550 kJ 112 Kč
Ryba zapečená se špenátem

Ryba zapečená se špenátem

12 hlasů
50min 442 kJ 122 Kč
Ryba v citronové omáčce

Ryba v citronové omáčce

15 hlasů
50min 465 kJ 180 Kč
Rybí filé s houbami

Rybí filé s houbami

16 hlasů
45min 509 kJ 110 Kč
Treska na rajčatech

Treska na rajčatech

10 hlasů
45min 458 kJ 250 Kč
Treska s provensálským kořením

Treska s provensálským kořením

17 hlasů
1h a 5min 418 kJ 150 Kč

Články nejen o vaření