Prostreno.cz

Pikantní kuřecí prsa

Kuřecí prsa s rajčaty a kari pastou.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 50min

    10min příprava

    40min vaření

  • 709 kJ / 169 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy3g
tuky12g

Ingredience na

  • 4 porce kuřecích prsou á 180 g
  • 4 špetky soli
  • 4 lžíce másla
  • 4 lžíce oleje
  • 1 ks cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 1 plechovka konzervovaných rajčat - á 450 g
  • 1 lžíce zelené kari pasty
  • 3 špetky hrubě mletého pepře

Postup přípravy

  1. Maso lehce naklepejte a osolte.
  2. Na pánvi rozehřejte máslo, olej a maso opečte z obou stran. Opékejte přibližně 4-5 minut z každé strany. Opečené maso dejte na talíř.
  3. Na stejnou pánev přidejte nakrájenou cibuli, jemně nakrájený česnek, kari pastu, pepř a vše míchejte 2-3 minuty.
  4. Přidejte scezená rajčata a opečené maso, přikryjte a duste, až je maso měkké.
  5. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,64g
  • Sacharidy:

    112,12g
    • Cukry:

      15,99g
  • Tuky:

    232,43g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 169 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa s chřestem

(9 hlasů)
60min
733 kJ

Kuřecí prsa na česneku

(23 hlasů)
40min
1046 kJ

Kuřecí prsa s pomerančem

(10 hlasů)
35min
700 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pikantní kuřecí prsa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat