Prostreno.cz

Kuřecí prsa s chřestem

Dietní kuřecí prsa s chřestem.

Ohodnotit
(9 hlasů)
14.05.2012 lanvin
60min

20min příprava

40min vaření

928 kJ / 221 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěný chřest nakrájejte na kousky, zelí nakrájejte na nudličky, lístky kerblíku a estragonu strhněte ze stonků. Vše vložte do vařící osolené vody a povařte 10-15 minut. Pak zeleninu sceďte, vývar si odložte.
  2. Kuřecí prsa osolte, opepřete a na oleji opečte doměkka. Maso dejte na talíř.
  3. Na pánev dejte naběračku vývaru, ve kterém se vařil chřest a zelí, přidejte smetanu, podle potřeby dochuťte a zprudka za stálého míchání povařte 10 minut.
  4. Maso nakrájejte na plátky a podávejte s vařenou zeleninou, přelité omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,00 g
  • Sacharidy:

    134,00 g
    • Cukry:

      15,20 g
  • Tuky:

    148,87 g
  • Vláknina:

    36,00 g

Aktivita pro spálení:

221 kcal
27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

65

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí prsa s hráškem

(11 hlasů)
45min
449 kJ

Kuřecí prsa se zeleninou julien

(11 hlasů)
45min
940 kJ

Kuřecí prsa s parmazánem

(22 hlasů)
40min
937 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílá cibule

0 kcal / 100g
B0,89 g
S7,68 g
T0,13 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba