Prostreno.cz

Kuřecí prsa s chřestem

Dietní kuřecí prsa s chřestem.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 732 kJ / 175 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy5g
tuky13g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěný chřest nakrájejte na kousky, zelí nakrájejte na nudličky, lístky kerblíku a estragonu strhněte ze stonků. Vše vložte do vařící osolené vody a povařte 10-15 minut. Pak zeleninu sceďte, vývar si odložte.
  2. Kuřecí prsa osolte, opepřete a na oleji opečte doměkka. Maso dejte na talíř.
  3. Na pánev dejte naběračku vývaru, ve kterém se vařil chřest a zelí, přidejte smetanu, podle potřeby dochuťte a zprudka za stálého míchání povařte 10 minut.
  4. Maso nakrájejte na plátky a podávejte s vařenou zeleninou, přelité omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,02g
  • Sacharidy:

    133,80g
    • Cukry:

      12,20g
  • Tuky:

    148,47g
  • Vláknina:

    36,00g

Aktivita pro spálení: 175 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa s hráškem

(11 hlasů)
45min
667 kJ

Kuřecí prsa se zeleninou julien

(11 hlasů)
45min
539 kJ

Kuřecí prsa s parmazánem

(22 hlasů)
40min
1047 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat