Prostreno.cz

Štika dušená v páře

Dušená štika s domácí majonézou.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 987 kJ / 235 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy1g
tuky17g

Ingredience na

  • 1 kg štiky - nakrájené na porce
  • 6 lžic citrónové šťávy
  • 5 špetek soli
  • 2 ks žloutků
  • 200 ml olivového oleje
  • 2 lžíce čerstvého kopru - nasekaného

Postup přípravy

  1. Rybí porce omyjte a nechte okapat na utěrce, pak porce ryby osolte.
  2. Povařte v páře na mírném ohni se šťávou z 1 citronu přibližně 10-15 minut.
  3. Mezitím si připravte domácí majonézu: v misce rozšlehejte žloutky s olejem, přidejte pár kapek vody, ve které jste vařili rybu a kopr.
  4. Touto majonézou přelijte rybí kousky, podávejte s dušeným chřestem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,60g
  • Sacharidy:

    12,69g
    • Cukry:

      2,00g
  • Tuky:

    126,60g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 235 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení



Podobné recepty

Ryba s červenou cibulí

(4 hlasů)
1h a 10min
380 kJ

Treska pečená se žampióny

(9 hlasů)
1h a 5min
587 kJ

Ryba v parmské šunce

(8 hlasů)
40min
212 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Štika dušená v páře

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat