Prostreno.cz

Ryba v parmské šunce

Rychlý oběd z mořské ryby.

21.11.2013 Mikeš
40min

20min příprava

20min vaření

305 kJ / 72 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Šunku rozložte a na každý kousek dejte trochu hořčice, položte lísteček šalvěje a kousek ryby.
  2. Rybu zatočte do šunky a sepněte párátkem.
  3. Kousky uložte do pekáčku, přidejte rajčata, pokapejte octem promíchaným s olejem a posypte citrónovou kůrou.
  4. Pečte v troubě vyhřáté na 220 °C přibližně 15-20 minut. Rybu při pečení jednou otočte.
  5. K hotové rybě vmíchejte zakysanou smetanu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    204,44 g
  • Sacharidy:

    100,92 g
    • Cukry:

      18,70 g
  • Tuky:

    75,44 g
  • Vláknina:

    44,40 g

Aktivita pro spálení:

502 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

149

minut uklízení





Podobné recepty

Treska v rajčatové omáčce

(18 hlasů)
40min
455 kJ

Ryba s česnekovou omáčkou

(8 hlasů)
40min
1033 kJ

Pečená ryba s ořechy

(9 hlasů)
1h a 15min
1265 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

filety z hejka

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T1 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Fazole malé bílé, nevařené

341 kcal / 100g
B21 g
S63 g
T1 g

balsamico krém

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba v parmské šunce

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba