Prostreno.cz

Kuřecí kousky s květákem

Kuřecí stehna a čtvrtky zapečené s květákem.

Ohodnotit
(8 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 574 kJ / 137 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy7g
tuky6g

Ingredience na

  • 4 ks kuřecích stehen
  • 2 ks kuřecích čtvrtek
  • 80 ml řepkového oleje
  • 1 ks středně velkého celeru
  • 150 ml kuřecího vývaru
  • 4 ks středně velkých brambor
  • 1 ks menšího květáku
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička kmínu
  • 1/2 lžičky kurkumy
  • 1 lžička mletého pepře

Postup přípravy

  1. Ve větší misce promíchejte koření, sůl a v koření obalte kuřecí kousky. Důkladně vetřete do masa.
  2. Na rozehřátém oleji kuřecí kousky opečte ze všech stran. Opečené dejte na talíř.
  3. Na stejné pánvi orestujte na široké nudličky nakrájený celer.
  4. Do pekáčku rozložte orestovaný celer, na celer rozprostřete kuřecí kousky a kolem uložte na růžičky rozdělený květák, oloupané a na čtvrtky nakrájené brambory. Pokapejte olejem na kterém jste opékali maso a celer, zalijte vývarem, přikryjte a pečte přibližně 50 minut v troubě vyhřáté na 190 °C. Před dopečením odkryjte a dopečte odkryté.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    104,99g
  • Sacharidy:

    205,22g
    • Cukry:

      10,73g
  • Tuky:

    140,62g
  • Vláknina:

    43,00g

Aktivita pro spálení: 137 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Guláš s krůtí klobásou

(10 hlasů)
1h a 5min
452 kJ

Kuřecí prsa s mandarinkou

(11 hlasů)
60min
337 kJ

Kuřecí stehna s celozrnnou hořčicí

(11 hlasů)
60min
707 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

verrca
18.05.2016
Anonym
10.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky s květákem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat