Prostreno.cz

Špenátový salát s klíčky

Zdravý salát s klíčky.

02.02.2014 sun
20min

15min příprava

5min vaření

818 kJ / 195 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Všechny ingredience na zálivku prohřejte v pánvi, až se vše spojí.
  2. Do mísy dejte listy salátu, spařený špenát a posypte kukuřicí.
  3. Zalijte zálivkou a promíchejte, posypte klíčky a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,29 g
  • Sacharidy:

    93,13 g
    • Cukry:

      30,37 g
  • Tuky:

    70,93 g
  • Vláknina:

    22,67 g

Aktivita pro spálení:

281 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z fenyklu a celeru

(9 hlasů)
20min
360 kJ

Salát z tresky s jogurtem

(9 hlasů)
25min
350 kJ

Salát z červené řepy s kokosem

(9 hlasů)
20min
621 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sezamové semínko

573 kcal / 100g
B17 g
S23 g
T49 g

vinný list

93 kcal / 100g
B5 g
S17 g
T2 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s klíčky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba