Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenátový salát s klíčky

Špenátový salát s klíčky je skvělou volbou pro všechny, kdo hledají lehké, ale výživné jídlo plné vitamínů a čerstvých chutí. Kombinace mladého špenátu a různých klíčků dodá tělu potřebné živiny a zároveň potěší svěží chutí i jednoduchou přípravou.

Ohodnotit
02.02.2014 sun
20min

15min příprava

5min vaření

793 kJ / 189 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience na zálivku prohřejte v pánvi, až se vše spojí.
  2. Do mísy dejte listy salátu, spařený špenát a posypte kukuřicí.
  3. Zalijte zálivkou a promíchejte, posypte klíčky a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,69 g

  • Sacharidy:

    82,93 g

    • Cukry:

      27,37 g

  • Tuky:

    69,13 g

  • Vláknina:

    20,07 g

Aktivita pro spálení:

263 kcal
32

minut jízdy na kole

25

minut běhu

78

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Salát z fenyklu a celeru

Salát z fenyklu a celeru

(9 hlasů)
20min
360 kJ
Salát z tresky s jogurtem

Salát z tresky s jogurtem

(9 hlasů)
25min
350 kJ
Salát z červené řepy s kokosem

Salát z červené řepy s kokosem

(9 hlasů)
20min
621 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
13.05.2016
fajný
Avatar renda4141
08.03.2016
Dobrý salátek.
Avatar heenna
11.01.2016
ja zase bez cukru
Avatar glady
20.11.2015
já určitě bez kukuřice.....
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Ochutnej s námi zdravé čokoládové proteinové oplatky MyProtein!
Testujeme akumulátorovou pumpu EasyInflate 18V-500 pro snadné nafukování i vyfukování (nejen) hraček do bazénů a matrací
Testujeme konopný čaj s malinou
Testujeme funkční pytlík Mrkváček, který prodlouží trvanlivost vaší kořenové zeleniny a zatočí s plýtváním
Všechna testování

Články nejen o vaření

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím
Zdraví a diety

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí
Zdraví a diety

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí

Domácí džemy jako od babičky
Dobroty do spíže a ledničky

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk
Dobroty do spíže a ledničky

Voňavé dobroty z meruněk

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s klíčky

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba