Prostreno.cz

Omeleta plněná rajčaty

Sytá omeleta k snídani nebo svačině.

Ohodnotit
(17 hlasů)
sun
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 607 kJ / 145 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy2g
tuky11g

Ingredience na

  • 3 ks vajec
  • 2 lžíce vody
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks rajčete
  • 2 lžíce hrubě nastrouhané mozzarelly
  • 1 lžíce strouhaného parmezánu
  • 4 lístky bazalky

Postup přípravy

  1. V míse rozšlehejte vejce s vodou, solí a pepřem.
  2. V pánvi rozehřejte máslo a nalijte vaječnou směs.
  3. Když začnou vejce tuhnout pokryjte omeletu na plátky nakrájeným rajčetem, nastrouhaným sýrem a na nudličky nasekanou bazalkou.
  4. Nechte minutu na pánvi, pak omeletu přeložte a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    85,33g
  • Sacharidy:

    79,71g
    • Cukry:

      11,69g
  • Tuky:

    143,13g
  • Vláknina:

    28,10g

Aktivita pro spálení: 145 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Omeleta se sýrem feta

(12 hlasů)
35min
296 kJ

Omeleta s rajčaty

(17 hlasů)
20min
481 kJ

Krevetová omeleta

(20 hlasů)
40min
424 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Omeleta plněná rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat