Prostreno.cz

Omeleta se sýrem feta

Omeleta s chřestem a sýrem feta.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 295 kJ / 70 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy3g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěný chřest vařte 8-10 minut ve vodě se špetkou soli, cukrem a lžíci másla. Uvařený chřest sceďte a z každého konce výhonku nakrájejte několik plátků.
  2. Sýr feta rozdrobte, česnek nakrájejte na tenké proužky.
  3. Vždy 3 vejce našlehejte se špetkou soli, špetkou pepře a 1 lžíci smetany, přidejte polovinu nakrájených plátků chřestu a na másle upečte 2 omelety.
  4. Omeletu pečte z jedné strany 3 minuty, pak otočte posypte sýrem feta, nakrájeným česnekem a pečte 6-7 minut.
  5. Na omeletu položte polovinu uvařeného chřestu, omeletu přeložte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,82g
  • Sacharidy:

    208,56g
    • Cukry:

      112,20g
  • Tuky:

    150,68g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 70 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Špenátová omeleta

(17 hlasů)
20min
450 kJ

Omeleta s houbami

(15 hlasů)
40min
605 kJ

Lehká cuketová omeleta

(21 hlasů)
30min
527 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

hedvika
25.04.2016
moniika
03.04.2016
heenna
17.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Omeleta se sýrem feta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat