Prostreno.cz

Teplý zeleninový salát

Salát můžete podávat samostatně, nebo jako, přílohu k pečenému masu.

Ohodnotit
(8 hlasů)
sun
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 258 kJ / 61 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky4g

Ingredience na

  • 4 lžíce másla, nebo olivového oleje
  • 200 g dýně - nakrájené
  • 200 g cukety - nakrájené na plátky
  • 2 ks cibule - nakrájené na kolečka
  • 3 stroužky česneku
  • 1 ks chilli papričky
  • 2 ks rajčat - nakrájená na kostky
  • 1/2 ks limetky
  • 1 lžíce oregana
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. V kastrolu rozehřejte máslo, nebo olej, přidejte nakrájenou zeleninu, prolisovaný česnek a jemně nakrájenou chilli papričku.
  2. Podle chuti osolte, opepřete, posypte oregánem a duste 10-15 minut, podle toho, jak měkkou zeleninu chcete mít.
  3. Nakonec dochuťte šťávou z limetky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,03g
  • Sacharidy:

    206,31g
    • Cukry:

      28,00g
  • Tuky:

    89,96g
  • Vláknina:

    76,10g

Aktivita pro spálení: 61 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

18

minut uklízení



Podobné recepty

Salát bulgur se špenátem

(9 hlasů)
30min
818 kJ

Salát z mrkve a mandarinek

(9 hlasů)
20min
347 kJ

Salát z fazolek

(12 hlasů)
30min
638 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Teplý zeleninový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat