Prostreno.cz

Rizoto s cuketou

Recept na rychlé rizoto s cuketou a parmezánem.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 466 kJ / 111 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy15g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na 2 lžících másla orestujte na jemno nasekanou cibulku tak, aby neztmavla. Pak přidejte na kostičky nakrájenou cuketu a lehce orestujte.
  2. Přidejte rýži a až začne jemně praskat, je opražená, přidejte dvě sběračky vývaru a lehce osolte.
  3. Nechte probublávat na plotně patnáct až dvacet minut, podle druhu rýže. Postupně dolévejte vývar a průběžně míchejte.
  4. Nakonec přidejte parmezán a zbytek másla.
  5. Podávejte ozdobené bazalkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,00g
  • Sacharidy:

    166,70g
    • Cukry:

      11,68g
  • Tuky:

    114,90g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 111 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Rýže s cizrnou a růžičkovou kapustou

(11 hlasů)
35min
1194 kJ

Divoká rýže s kuřecím masem

(13 hlasů)
50min
630 kJ

Slaný rýžový koláč

(11 hlasů)
1h a 30min
694 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rizoto s cuketou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat