Prostreno.cz

Kuřecí špejle

Kuřecí plátky na jehle na asijský způsob.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    45min příprava

    20min vaření

  • 755 kJ / 180 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny24g
sacharidy5g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na širší plátky.
  2. Ve vhodné nádobě smíchejte sójovou omáčku, pomerančovou šťávu, med, rostlinný olej, sezamový olej, koriandr, česnek a zázvor.
  3. Do marinády vložte kuřecí plátky a důkladně vše promíchejte, nádobu uzavřete a nechte minimálně 30 minut v chladničce.
  4. Kuřecí plátky napíchněte na špejle a na rozehřátém stolním grilu grilujte podle síly plátků 5-8 minut na každé straně.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,30g
  • Sacharidy:

    153,00g
    • Cukry:

      92,60g
  • Tuky:

    220,28g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 180 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Špíz se žampiony

(16 hlasů)
3h a 35min
455 kJ

Špíz z kuřecího masa

(19 hlasů)
50min
398 kJ

Kuřecí špízy naložené v medu

(8 hlasů)
50min
734 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí špejle

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat