Kuřecí špízy naložené v medu

• 2 ks prsních kuřecích řízků - středně velkých
• 100 ml sójové omáčky
• 25 ml worcestrové omáčky
• 50 g krupicového cukru
• 50 ml medu
• 2 stroužky rozetřeného česneku
• 1 lžíce solamylu
• 1 lžíce slunečnicového oleje
• 250 g uvařené rýže
• 400 g zelených fazolek - spařených vařící vodou

Postup přípravy

1. V misce smíchejte sójovou omáčku, worcester, cukr, med, česnek, solamyl a olej. Přelijte do vetší mělké mísy.
2. Maso nakrájejte na delší, asi centimetr široké proužky. Ty jako vlnky napíchejte na čtyři špejle a položte nejméně na patnáct minut do marinády.
3. Špízky opékejte na grilovací pánvi – zhruba dvě minuty z každé strany, dokud maso krásně nezezlátne. Podávejte s vařenou rýží a fazolkami.

• Hlavní chod
• Dietářky - lehká jídla
• Kuřecí maso a drůbež
• Vaření pro děti
• Rychlý oběd
• Magazín Albert v kuchyni