Prostreno.cz

Kuřecí prsa s ořechy

Vařené kuřecí maso s omáčkou z ořechů.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 789 kJ / 188 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy6g
tuky11g

Ingredience na

  • 1 kg kuřecích prsou
  • 1 ks velké cibule
  • 700 ml vody
  • 80 ml citrónové šťávy
  • 1/2 svazku čerstvého koriandru
  • 1/2 svazku čerstvé petrželky
  • 5 špetek soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 250 g vlašských ořechů
  • 2 plátky bílého chleba
  • 3 lžičky mleté sladké papriky
  • 4 lžíce oleje z vlašských ořechů

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa a cibuli dejte do hrnce, přidejte vodu, citrónovou šťávu, koriandr, petržel a přiveďte k varu, duste přikryté přibližně 30 minut, nebo až je maso zcela měkké.
  2. Maso vyndejte a nechte vychladnout, pak maso nakrájejte na kousky velikosti sousta. Dochuťte solí a pepřem.
  3. Na oleji z vlašských ořechů orestujte 2 lžičky mleté sladké papriky.
  4. Vlašské ořechy rozmixujte s 1 lžičkou papriky, chlebem a 150 - 200 ml horkého vývaru z kuřecího masa. Směs by měla mít konzistenci husté polévky, dochuťte solí a pepřem.
  5. Kuřecí maso podávejte přelité ořechovou směsí, pokapané připraveným olejem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,60g
  • Sacharidy:

    207,90g
    • Cukry:

      32,20g
  • Tuky:

    209,85g
  • Vláknina:

    75,21g

Aktivita pro spálení: 188 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Plněné kuře

(12 hlasů)
1h a 15min
1504 kJ

Kuřecí plátek v anglické slanině

(12 hlasů)
30min
1734 kJ

Karamelizovaná kuřecí stehna

(12 hlasů)
1h a 30min
570 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat