Prostreno.cz

Plněné závitky z lilku

Lilek plněný kozím sýrem.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 1h a 55min

    1h a 40min příprava

    15min vaření

  • 1338 kJ / 319 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy22g
tuky21g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Lilek nakrájejte na plátky vysoké asi centimetr, osolte a nechte 20 minut „vypotit“.
  2. Poté, co pustí vodu, lilek osušte a krátce opečte z obou stran na pánvi s malým množstvím oleje.
  3. Plátky hodinu marinujte v oleji s nasekaným tymiánem, bobkovým listem a jemně nakrájenými stroužky česneku.
  4. Mezitím si z rozmačkaného kozího sýra, piniových oříšků a nasekané petrželky připravte náplň. Dochuťte solí a pepřem.
  5. Do každého z marinovaných plátků zaviňte trochu připravené směsi a dva lístky rukoly.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,00g
  • Sacharidy:

    207,60g
    • Cukry:

      22,20g
  • Tuky:

    195,28g
  • Vláknina:

    78,94g

Aktivita pro spálení: 319 kcal

39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

95

minut uklízení



Podobné recepty

Plněná zapečená rajčata s lilkem podle Itala

(21 hlasů)
35min
124 kJ

Grilované cukety s lilkem

(6 hlasů)
60min
293 kJ

Grilovaný lilek s cuketou

(7 hlasů)
35min
680 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Plněné závitky z lilku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat