Prostreno.cz

Avokádový salát

Salát z grilovaného avokáda.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 404 kJ / 96 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy6g
tuky8g

Ingredience na

  • 2 ks avokáda
  • 1 ks citronu - šťáva
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce octa balsamico
  • 1 lžička medu
  • 1 ks šalotky
  • 2 lžíce piniových oříšků
  • 4 ks zelených salátových listů
  • 150 g cherry rajčat
  • 3 lžíce černých oliv
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře

Postup přípravy

  1. Oloupané avokádo nakrájejte, pokapejte citrónovou šťávou a dejte na 5 minut pod gril.
  2. V misce prošlehejte olivový olej, ocet balsamico a med, přidejte velmi jemně nakrájenou šalotku, sůl a pepř.
  3. V pánvi nasucho opečte piniové oříšky.
  4. Na mísu rozložte listy salátu, na salát položte grilované avokádo, přidejte překrojená cherry rajčata, posypte olivami nakrájenými na plátky a piniovými oříšky.
  5. Zakápněte zálivkou a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,10g
  • Sacharidy:

    208,10g
    • Cukry:

      103,20g
  • Tuky:

    194,70g
  • Vláknina:

    44,94g

Aktivita pro spálení: 96 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Řepa s avokádem

(21 hlasů)
15min
661 kJ

Avokádový salát se slaninou

(9 hlasů)
25min
1202 kJ

Mrkvový salát s avokádem

(14 hlasů)
20min
595 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

verrca
18.05.2016
heenna
11.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Avokádový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat