Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Řepa s avokádem

Redakce Bety.cz
18hlasů
Hodnotit

15min

15min příprava

0min vaření

705 kJ

energetická hodnota na 100g

86 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:15g tuky7g sacharidy3g bílkoviny

Skvělý předkrm nebo letní salátek plný vitamínů. Červená řepa je známá jako prostředek k posílení imunitního systému, plná přírodních látek bránicích vzniku rakoviny.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 2 ks červené řepy - vařené
  • 2 ks avokáda
  • 1 hrst piniových oříšků
  • 1 ks citrónu - šťáva
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 hrst čerstvé petrželky - nasekané
  • sůl a pepř

Postup přípravy

  • Piniové oříšky zlehka opražte na olivovém oleji. Dejte odpočinout na papírový ubrousek.
  • Vařenou řepu nakrájejte na kolečka, osolte a opepřete a nechte chvilku odpočinout. Avokádo rozpůlte, oloupejte a nakrájejte na kolečka (půlkolečka). Kolečka pokládejte střídavě na talíř, tak abyste vytvořili věž.
  • V misce smíchejte citrónovou šťávu a olivový olej, osolte. Zálivkou pokatejte věž a posypejte opraženými oříšky a nasekanou petrželkou.
TIP:

Návod jak na syrovou řepu: Řepu omyjte a vložte do většího hrnce. Zalijte studenou vodou, zakryjte pokličkou a nechte vařit hodinu a půl na mírném ohni. Doba vaření záleží na velikosti řepy. Pokud použijete tlakový hrnec, zkraťte na polovinu. Nechte vychladnout a oloupejte.

Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

7 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

4 hlasy
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Salát z červené řepy

Salát z červené řepy

28 hlasů
15min 568 kJ 51 Kč
Salát s řepou a pomerančem

Salát s řepou a pomerančem

26 hlasů
15min 235 kJ 71 Kč
Carpaccio z červené řepy a sýra

Carpaccio z červené řepy a sýra

19 hlasů
1h a 20min 561 kJ 56 Kč
Nápoj z červené řepy

Nápoj z červené řepy

14 hlasů
15min 236 kJ 28 Kč
Zdravý nápoj z červené řepy

Zdravý nápoj z červené řepy

12 hlasů
15min 204 kJ 40 Kč
Červená řepa s kokosovým mlékem

Červená řepa s kokosovým mlékem

9 hlasů
50min 353 kJ 45 Kč

Články nejen o vaření