Prostreno.cz

Gratinovaná zelenina

Jednoduché a dobré!

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 413 kJ / 98 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy9g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na másle orestujte mouku, promíchejte a postupně za stálého míchání dolijte vývarem a mlékem, přiveďte k varu a odstavte z ohně.
  2. Nechte mírně vychladnout, pak vmíchejte metličkou sýr a za stálého šlehání vejce.
  3. Dochuťte muškátovým oříškem a pepřem.
  4. Očištěnou, nakrájenou zeleninu uložte do zapékací misky a přelijte připravenou omáčkou.
  5. Pečte v troubě předehřáté na 200 °C 25 - 30 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,44g
  • Sacharidy:

    227,76g
    • Cukry:

      30,40g
  • Tuky:

    87,85g
  • Vláknina:

    60,10g

Aktivita pro spálení: 98 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Zelenina zapečená s fazolemi

(11 hlasů)
45min
550 kJ

Plněné papriky

(14 hlasů)
55min
381 kJ

Falafelové burgery

(12 hlasů)
1h a 5min
792 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

verrca
13.05.2016
glady
02.05.2016
glady
02.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Gratinovaná zelenina

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat