Prostreno.cz

Kořeněné ořechy

Pikantní bylinkové, kořeněné ořechy jako rychlé občerstvení.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 1934 kJ / 462 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy7g
tuky42g

Ingredience na

  • 100 g strouhaného parmezánu
  • 2 lžíce nasekané petrželky
  • 1/2 lžíce italského bylinkového koření
  • 1/2 lžičky česnekové soli
  • 1 špetka kayenského pepře
  • 1 ks vaječného bílku
  • 300 g vlašských ořechů
  • Na potření
  • 1 lžíce řepkového oleje

Postup přípravy

  1. Ve středně velké míse smíchejte parmezán, petržel, bylinkové koření, česnekovou sůl a kayenský pepř.
  2. V jiné míse vyšlehejte vaječný bílek na hustý sníh, přidejte jádra ořechů a promíchejte.
  3. Ořechy nasypte do sýrové směsi a důkladně promíchejte.
  4. Ořechy rozložte v jedné vrstvě na plech, potřený olejem.
  5. Pečte v troubě předehřáté na 220 °C přibližně 30 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,00g
  • Sacharidy:

    85,74g
    • Cukry:

      8,84g
  • Tuky:

    200,56g
  • Vláknina:

    30,21g

Aktivita pro spálení: 462 kcal

57

minut jízdy na kole

44

minut běhu

137

minut uklízení



Podobné recepty

Jablečné kanapky

(12 hlasů)
30min
1471 kJ

Plněné pečené papriky

(12 hlasů)
1h a 5min
831 kJ

Bramborové penízky

(9 hlasů)
60min
375 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

hedvika
16.06.2016
verrca
13.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kořeněné ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat