Prostreno.cz

Chléb s brusinkovou pomazánkou a pomerančovým 100% džusem

Při koupi pečiva sledujte množství vlákniny ve 100 g pečiva. Ideálně by mělo mít alespoň 7 g vlákniny na 100 g výrobku.

Více receptů najdete v naší aplikaci: www.jidelniplan.cz

  • 10min

    10min příprava

    0min vaření

  • 398 kJ / 95 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy12g
tuky4g

Ingredience na

  • 100 g sterilované červené řepy
  • 50 g sýr Lučina linie
  • 50 g polotučného tvarohu
  • 10 g brusinkového džemu
  • citrónová šťáva
  • sůl
  • 30 g čerstvého slunečnicového chleba
  • 200 ml Relax 100% džusu Pomeranč

Postup přípravy

  1. Tvaroh utřete spolu s Lučinou a brusinkovým džemem. Jemně dochuťte pár kapkami citronu a mořskou solí.
  2. Podávejte s červenou řepou a slunečnicovým chlebem.

TIP:

Citronová šťáva – kyselé pH, pomáhá snižovat glykemický index výsledného pokrmu, tedy dostatečně zasytí na delší dobu a nerozhýbe hladinu cukru v krvi. Tato snídaně zajistí Vašemu tělu vše, co k nastartování metabolismu potřebujete –energii v podobě fruktózy i složených sacharidů (tedy jak rychlou vzpruhu, tak energii minimálně do dopolední svačiny, dostatek vlákniny, bílkoviny, zeleninu, vápník v podobě sýra a tvarohu a dávku vitamínů, minerálních látek a antioxidantů.





Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Chléb s brusinkovou pomazánkou a pomerančovým 100% džusem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat