Prostreno.cz
Přihlásit přes Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Chléb s brusinkovou pomazánkou a pomerančovým 100% džusem

Při koupi pečiva sledujte množství vlákniny ve 100 g pečiva. Ideálně by mělo mít alespoň 7 g vlákniny na 100 g výrobku.

Více receptů najdete v naší aplikaci: www.jidelniplan.cz

Ohodnotit
(38 hlasů)
Redakce Bety.cz
Brusinková pomazánka, červená řepa a křupavý chléb, pomerančový 100% džus.
  • 10min

    10min příprava

    0min vaření

  • 409 kJ / 97 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy12g
tuky4g

Ingredience na

  • 100 g sterilované červené řepy
  • 50 g sýr Lučina linie
  • 50 g polotučného tvarohu
  • 10 g brusinkového džemu
  • citrónová šťáva
  • sůl
  • 30 g čerstvého slunečnicového chleba
  • 200 ml Relax 100% džusu Pomeranč

Postup přípravy

  1. Tvaroh utřete spolu s Lučinou a brusinkovým džemem. Jemně dochuťte pár kapkami citronu a mořskou solí.
  2. Podávejte s červenou řepou a slunečnicovým chlebem.
TIP:

Citronová šťáva – kyselé pH, pomáhá snižovat glykemický index výsledného pokrmu, tedy dostatečně zasytí na delší dobu a nerozhýbe hladinu cukru v krvi.

Tato snídaně zajistí Vašemu tělu vše, co k nastartování metabolismu potřebujete –energii v podobě fruktózy i složených sacharidů (tedy jak rychlou vzpruhu, tak energii minimálně do dopolední svačiny, dostatek vlákniny, bílkoviny, zeleninu, vápník v podobě sýra a tvarohu a dávku vitamínů, minerálních látek a antioxidantů.

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit Tisknout Vložit můj recept

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,90g

  • Sacharidy:

    148,20g

    • Cukry:

      84,00g

  • Tuky:

    34,50g

  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 97 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení

Podobné recepty

Snídaně pro dva

Snídaně pro dva

(17 hlasů)
30min
1305 kJ
Francouzský toast

Francouzský toast

(46 hlasů)
7min
871 kJ
Letní snídaně

Letní snídaně

(19 hlasů)
15min
939 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
Plněná vaječná omeleta k snídani.

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)
Lívanečky bez mouky. S ovesnými vločkami a kokosem.

Kokosové lívance

(29 hlasů)
Tmavý chléb zapečený s vejci a sýrem.

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Články nejen o vaření

Ovesné mléko si vaše krása zamiluje
Rubrika

Ovesné mléko si vaše krása zamiluje

Zajímavá pozitiva pranýřované bílé rýže
Rubrika

Zajímavá pozitiva pranýřované bílé rýže

Drahým probiotikům z lékárny to natře obyčejné jablko
Rubrika

Drahým probiotikům z lékárny to natře obyčejné ...

Hořká pravda o gumových vitaminech
Rubrika

Hořká pravda o gumových vitaminech

Zobrazit vše

Reklama

Ohodnoťte recept:
Chléb s brusinkovou pomazánkou a pomerančovým 100% džusem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009- Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat