Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Chléb s brusinkovou pomazánkou a pomerančovým 100% džusem

Redakce Bety.cz
30hlasů
Hodnotit

10min

10min příprava

0min vaření

398 kJ

energetická hodnota na 100g

35 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:4g tuky12g sacharidy4g bílkoviny

Při koupi pečiva sledujte množství vlákniny ve 100 g pečiva. Ideálně by mělo mít alespoň 7 g vlákniny na 100 g výrobku.

Více receptů najdete v naší aplikaci: www.jidelniplan.cz

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 100 g sterilované červené řepy
  • 50 g sýr Lučina linie
  • 50 g polotučného tvarohu
  • 10 g brusinkového džemu
  • citrónová šťáva
  • sůl
  • 30 g čerstvého slunečnicového chleba
  • 200 ml Relax 100% džusu Pomeranč

Postup přípravy

  • Tvaroh utřete spolu s Lučinou a brusinkovým džemem. Jemně dochuťte pár kapkami citronu a mořskou solí.
  • Podávejte s červenou řepou a slunečnicovým chlebem.
TIP:

Citronová šťáva – kyselé pH, pomáhá snižovat glykemický index výsledného pokrmu, tedy dostatečně zasytí na delší dobu a nerozhýbe hladinu cukru v krvi. Tato snídaně zajistí Vašemu tělu vše, co k nastartování metabolismu potřebujete –energii v podobě fruktózy i složených sacharidů (tedy jak rychlou vzpruhu, tak energii minimálně do dopolední svačiny, dostatek vlákniny, bílkoviny, zeleninu, vápník v podobě sýra a tvarohu a dávku vitamínů, minerálních látek a antioxidantů.

Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

1 hlas
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

1 hlas
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Snídaně pro dva

Snídaně pro dva

16 hlasů
30min 1437 kJ 80 Kč
Francouzský toast

Francouzský toast

40 hlasů
7min 904 kJ 100 Kč
Letní snídaně

Letní snídaně

19 hlasů
15min 766 kJ 40 Kč
Snídaně s malinami

Snídaně s malinami

17 hlasů
15min 1159 kJ 50 Kč
Snídaně s banánem

Snídaně s banánem

24 hlasů
15min 924 kJ 30 Kč
Mrkvové muffiny

Mrkvové muffiny

26 hlasů
50min 901 kJ 60 Kč

Články nejen o vaření