Prostreno.cz

Letní snídaně

Obložený slunečnicový chléb.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 938 kJ / 224 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy20g
tuky15g

Ingredience na

  • 1 ks malé okurky - nakrájené podélně na tenké plátky
  • 1 lžíce pískového cukru
  • 1 lžička soli
  • 4 krajíce slunečnicového chleba
  • 3 stonky zelené cibulky - nasekané
  • 1 balení smetanového sýra - 150 g
  • 2 špetky mletého černého pepře

Postup přípravy

  1. Plátky okurek rozložte na sítko, posypte solí, cukrem a nechte 5 minut stát.
  2. Smetanový sýr prošlehejte s nakrájenou cibulkou a podle chuti přidejte pepř.
  3. Chleba namažte sýrem a obložte připravenými plátky okurek. Hned podávejte.

TIP:

Okurky můžete pokapat kvalitním olejem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,72g
  • Sacharidy:

    225,71g
    • Cukry:

      114,00g
  • Tuky:

    41,65g
  • Vláknina:

    26,00g

Aktivita pro spálení: 224 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení



Podobné recepty

Toasty s rajčaty

(24 hlasů)
25min
730 kJ

Toasty na česnekovém másle

(25 hlasů)
20min
736 kJ

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)
30min
883 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

verrca
06.06.2016
Maty
02.05.2016
hedvika
25.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Letní snídaně

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat