Prostreno.cz

Kuřecí čtvrtky se skořicí

dušené kuřecí čtvrtky s kořením
Ohodnotit
(8 hlasů)
sun
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 934 kJ / 223 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy12g
tuky12g

Ingredience na

  • 4 ks kuřecí čtvrtky
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 1 lžička mleté skořice
  • 1/2 lžičky kmínu
  • 1/2 lžičky mletého zázvoru
  • 1/4 lžičky mleté červené papriky
  • 1/4 lžičky soli
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 250 ml kuřecího vývaru
  • 1 hrst vypeckovaných datlí - nakrájených
  • 80 g plátků mandlí

Postup přípravy

  1. Smíchejte 1 polévkovou lžíci mouky , skořici , kmín , zázvor , mletou červenou papriku a sůl v mělké misce , kuřecí čtvrtky důkladně potřete směsi koření.
  2. Maso opečte na oleji dozlatova
  3. Smíchejte zbývající 1 lžíci mouky s vývarem a přidejte k masu, přiveďte k varu .
  4. Přidejte nakrájené datle,mandle a duste doměkka.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    99,00g
  • Sacharidy:

    372,70g
    • Cukry:

      82,00g
  • Tuky:

    194,70g
  • Vláknina:

    118,80g

Aktivita pro spálení: 223 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 4 komentářů

verrca
13.05.2016
heenna
12.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí čtvrtky se skořicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat