Prostreno.cz

Vepřové plátky s voňavou omáčkou

zkuste z kýty místo řízků udělat lahůdku s voňavou omáčkou
Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 1248 kJ / 298 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy21g
tuky18g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Vepřové maso nakrájejte na silnější plátky a jemně je naklepejte,potřete solí a čerstvě mletým pepřem.
  2. Cibuli a česnek oloupejte a nakrájejte najemno.
  3. V kastrolu rozehřejte část oleje a nechte cibuli i česnek zesklovatět, přidejte badyán , skořici a krátce osmahněte.
  4. Zalijte vínem ,smetanou ve které rozmíchejte škrobovou moučku a zprudka vařte asi 5 minut, až se víno zredukuje a omáčka zhoustne,dochuťte solí, pepřem a špetkou cukru.
  5. V pánvi rozehřejte zbývající olej a vepřové plátky na něm osmahněte z obou stran,maso přendejte do omáčky a ještě 8–10 minut nechte dojít.
  6. Před podáváním posypte nasekaným koriandrem



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,22g
  • Sacharidy:

    368,80g
    • Cukry:

      110,20g
  • Tuky:

    185,63g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 298 kcal

37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 4 komentářů

verrca
13.05.2016
heenna
04.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

(31 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Vepřové plátky s voňavou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat