Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Makrely se sýrovou omáčkou

zdravá ryba s koprovo-sýrovou omáčkou
Ohodnotit
03.04.2014 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

1675 kJ / 400 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

  • 600 g filet makrely - nebo sleďů s kůží
  • 3 lžíce másla
  • 1/2 lžičky soli
  • 1 lžička mleté sladké papriky
  • 1/2 svazku jemně nasekaného kopru
  • 200 ml smetany
  • 6 ks trojuhelníčku smetanového sýra - se šunkou se zeleninou aj.

Postup přípravy

  1. Smetanu přiveďte k varu,přidejte sýr a míchejte,až se sýr spojí se smetanou.
  2. Do omáčky vmíchejte nasekaný kopr
  3. Porce ryby osolte ,posypte paprikou a opečte na másle
  4. Ryby podávejte přelité omáčkou

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,06 g

  • Sacharidy:

    9,06 g

    • Cukry:

      6,86 g

  • Tuky:

    107,10 g

  • Vláknina:

    1,70 g

Aktivita pro spálení:

336 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

100

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar renik.71
22.11.2016
Na tom bych si velmi pochutnala. Samé mé oblíbené ingredience.
Avatar renda4141
25.03.2016
Taveňák k rybě bych nedala ani náhodou.
Avatar heenna
22.03.2016
tavenak
Avatar moniika
03.03.2016
Vypadá to moc pěkně
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g
máslo

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
květy kopru

květy kopru

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g
sýr smetanový

sýr smetanový

350 kcal / 100g
B6 g
S2 g
T34 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Nealkoholické pivo rozhodně není zdravější
Zdraví a diety

Nealkoholické pivo rozhodně není zdravější

Kvalitnější spánek díky konzumaci avokáda
Zdraví a diety

Kvalitnější spánek díky konzumaci avokáda

Kulinářské triky s obyčejnou bramborovou kaší
Tipy a triky

Kulinářské triky s obyčejnou bramborovou kaší

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky
Tipy a triky

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Makrely se sýrovou omáčkou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba