Makrely se sýrovou omáčkou
zdravá ryba s koprovo-sýrovou omáčkou
-
40min
15min příprava
25min vaření
-
151 kJ / 36 kcal
energetická hodnota na 100g
Nutriční informace na 100 gramů:
bílkoviny0g
sacharidy1g
tuky4g
Ingredience na
- 600 g
filet makrely
- nebo sleďů s kůží
- 3 lžíce
másla
- 1/2 lžičky
soli
- 1 lžička
mleté sladké papriky
- 1/2 svazku
jemně nasekaného kopru
- 200 ml
smetany
- 6 ks
trojuhelníčku smetanového sýra
- se šunkou se zeleninou aj.
Postup přípravy
- Smetanu přiveďte k varu,přidejte sýr a míchejte,až se sýr spojí se smetanou.
- Do omáčky vmíchejte nasekaný kopr
- Porce ryby osolte ,posypte paprikou a opečte na másle
- Ryby podávejte přelité omáčkou