Prostreno.cz

Papriky plněné zeleninovou směsí

papriky plněné rajčaty,kukuřicí a fazolemi

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 603 kJ / 144 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy17g
tuky7g

Ingredience na

  • 2 ks zelené papriky
  • 2 ks červené papriky
  • 200 g bílých fazolí ve slaném nálevu
  • 500 g konzervovaných krájených rajčat
  • 150 g konzervované kukuřice
  • 200 g vařeného kuskusu
  • 1 ks jemně nakrájená cibule
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1/2 ks jemně nasekané chilli papričky - bez semínek
  • 1 lžíce worcestrové omáčky
  • 200 g strouhaného tvrdého sýra
  • 2 špetky soli
  • 1 šálek vody

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200°C
  2. Papriky rozkrojte podélně na polovinu ,odstraňte stonek a semena .
  3. Papriky uložte do zapékací misky
  4. Ve velké míse dobře promíchejte scezené fazole , rajčata i s nálevem, scezenou kukuřici, kuskus , cibuli , olej , chilli papričku, worcestrovou omáčku a polovinu sýra ,podle potřeby dochuťte solí
  5. Lžíci naplňte do poloviny papriky ,pokud vám zbude náplň,rozložte ji kolem paprik..
  6. Papriky zalijte šálkem vody,přikryjte a pečte 40-45 minut.
  7. Posypte zbývajícím sýrem a nechte stát 5 minut, dokud se sýr neroztaví .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,04g
  • Sacharidy:

    201,32g
    • Cukry:

      29,99g
  • Tuky:

    150,70g
  • Vláknina:

    50,00g

Aktivita pro spálení: 144 kcal

18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Papriky plněné zeleninovou směsí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat