Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Špenátový krém s krutony

Redakce Bety.cz
35hlasů
Hodnotit

20min

10min příprava

10min vaření

261 kJ

energetická hodnota na 100g

53 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:4g tuky5g sacharidy3g bílkoviny

Pokud vaše děti zrovna nemilují špenát, určitě jim zkuste připravit tento špenátový krém a vězte, že změní názor.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 ks cibule - nadrobno nakrájená
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 2 stroužky česneku - prolisovaného
  • 250 ml smetany na vaření
  • 300 ml mléka
  • 300 g špenátu - zmraženého nebo spařeného čerstvého
  • muškátový oříšek
  • 1 hrnek vývaru
  • sůl a pepř

Postup přípravy

  • Cibulku orestujte zlehka na oleji, jen aby zrůžověla, přilejte asi 300 ml mléka a přidejte špenát. Vařte asi 10 minut. Špenát rozmixujte, přilejte vývar a smetanu, přidte česnek a chvíli povařte.
  • Ochuťte solí a trochou nastrouhaného muškátového oříšku. Pokud by byl krém příliš řídký, přidejte trochu hotové jíšky.
  • Ozdobte krutony se sýrem.
Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

3 hlasy
25min 1527kJ 70 Kč
Koláč s kokosem

Koláč s kokosem

7 hlasů
1h a 10min 1354kJ 99 Kč

Podobné recepty

Špenátová polévka s krutony

Špenátová polévka s krutony

19 hlasů
15min 827 kJ 34 Kč
Brokolicový krém

Brokolicový krém

22 hlasů
40min 378 kJ 65 Kč
Polévka ze záhonku

Polévka ze záhonku

26 hlasů
25min 475 kJ 62 Kč
Mrkvový krém

Mrkvový krém

28 hlasů
30min 257 kJ 55 Kč
Krémová houbová polévka

Krémová houbová polévka

19 hlasů
45min 282 kJ 65 Kč
Celerová polévka s dýni

Celerová polévka s dýni

24 hlasů
40min 493 kJ 85 Kč

Články nejen o vaření