Prostreno.cz

Kuře dušené se zeleninou

Oblíbený italským pokrm, při jehož přípravě se dohněda osmahlé kousky kuřete vaří v omáčce s rajčaty a paprikami.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 567 kJ / 135 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy5g
tuky3g

Ingredience na

  • 1,5 kg kuřete - rozdělené na 6 porcí
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 120 g hladké mouky
  • 1 ks zelené papriky - zbavená semínek a pokrájená
  • 1 ks červené papriky - zbavená semínek a pokrájená
  • 200 ml suchého bílého vína
  • 1 ks mrkve - jemně pokrájené
  • 1 stroužek česneku - rozetřený
  • 1 ks celerového stonku - nasekaný
  • 250 g malých rajčat
  • 3 špetky soli a pepře

Postup přípravy

  1. Porce kuřete opláchněte a otřete do sucha papírovými ubrousky a obalte v hladké mouce.
  2. Ve velké pánvi na smažení rozehřejte olej,vložte do pánve porce kuřete a na středním plameni je osmažte, přidejte víno a několik minut je povařte.
  3. Pak přidejte papriky, mrkev, celer, česnek, podle chuti sůl a pepř a vše duste na mírném plameni 15 minut.
  4. Přidejte rajčata, zakryjte pokličkou a na mírném plameni duste za častého míchání asi 20 minut, až kuřecí maso změkne.
  5. Před podáváním ještě pokrm případně dochuťte solí a pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,76g
  • Sacharidy:

    138,33g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    106,52g
  • Vláknina:

    13,20g

Aktivita pro spálení: 135 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kousky s houbami

(15 hlasů)
1h a 20min
528 kJ

Kolínka se špenátem

(24 hlasů)
1h a 20min
767 kJ

Kuřecí paličky s čínským zelím

(12 hlasů)
1h a 20min
421 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

verrca
03.05.2016
heenna
15.04.2016
glady
05.03.2015

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuře dušené se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat