Prostreno.cz

Ryba se sušenými rajčaty

restovaná ryba s dušenými rajčaty a mandlemi
24.04.2014 sun
35min

15min příprava

20min vaření

756 kJ / 180 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji opečte z obou stran osolené,opepřené rybí filé ,vyjměte rybu z pánve a dejte na teple místo.
  2. Na stejnou pánev přidejte máslo,nakrájenou cibuli ,míchejte 1 minutu,pak přidejte nakrájený česnek a kapary,míchejte opět jednu minutu
  3. Přidejte vývar,rajčata ,nasekané mandle a vařte,až se vývar zredukuje na polovinu
  4. Přidejte petržel, osolte a opepřete
  5. Směsí přelijte rybu a podávejte

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,10 g
  • Sacharidy:

    64,71 g
    • Cukry:

      33,15 g
  • Tuky:

    94,81 g
  • Vláknina:

    9,51 g

Aktivita pro spálení:

535 kcal
66

minut jízdy na kole

50

minut běhu

159

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mandle

579 kcal / 100g
B21 g
S21 g
T49 g

rybí filety

90 kcal / 100g
B20 g
S0,1 g
T1 g

kapary

23 kcal / 100g
B2 g
S4 g
T0,5 g

Kuřecí vývar

27 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba se sušenými rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba