Prostreno.cz

Vejce zapečená s brokolicí

míchaná vajíčka , brokolice a sýr ,vhodné k obědu i večeři
24.04.2014 sun
45min

15min příprava

30min vaření

489 kJ / 116 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 160 ° C
  2. Vejce rozšlehejte s mlékem , petrželkou,organem a tymiánem .
  3. V pánvi s rozehřátým olejem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli ,přidejte nakrájené houby a duste 5 minut
  4. Přidejte rozšlehaná vejce,osolte ,opepřete a míchejte,až vejce jen lehce ztuhnou
  5. Do menší, vymazané zapékací misky dejte polovinu míchaných vajíček ,posypte uvařenou,nasekanou brokolicí,části sýra a ještě jednou opakujte.
  6. Pečte 15-20 minut

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    209,47 g
  • Sacharidy:

    90,54 g
    • Cukry:

      23,77 g
  • Tuky:

    207,48 g
  • Vláknina:

    22,70 g

Aktivita pro spálení:

791 kcal
98

minut jízdy na kole

75

minut běhu

236

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Sušený tymián

276 kcal / 100g
B9 g
S63 g
T7 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vejce zapečená s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba