Hovězí plátky s mátovým dresinkem

plátky hovězí svíčkové s jogurtovým dresinkem

Ohodnotit

29.04.2014 lanvin

40min

20min příprava

20min vaření

225 kJ / 53 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

600 g hovězí svíčkové nakrájené na plátky
1 lžíce koření gyros
Na omáčku
200 ml bílého řeckého jogurtu
1/2 ks salátové okurky - neoloupané
1 ks jemně nasekaná červená cibule
2 lžíce nasekané čerstvé máty
1/2 lžičky pískového cukru
1/4 lžičky soli
1/4 lžičky čerstvě mletého černého pepře

Postup přípravy

Omáčka : V misce smíchejte jogurt , nahrubo nastrouhanou okurku , cibuli , mátu , cukr , sůl a pepř
Plátky masa posypte kořením a grilujte na středně rozehřátém grilu přibližně12- 17 minut ,podle síly plátků masa

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
7,50 g
Sacharidy:
17,75 g
- Cukry:
  11,33 g
Tuky:
6,18 g
Vláknina:
2,71 g

Aktivita pro spálení:

41 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 6 komentářů

vivi11

17.06.2016

zkusím vypadá to lákavě

verrca

11.05.2016

super

renda4141

25.03.2016

Já raději k hovězímu dip bez máty.

heenna

09.01.2016

to bude parada

moniika

30.12.2015

Mátový dresink jsem nezkoušela

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Mletý pepř

251 kcal / 100g

B10 g

S64 g

T3 g

hovězí svíčková

250 kcal / 100g

B26 g

S5 g

T8 g

koření

345 kcal / 100g

B12 g

S58 g

T13 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Hovězí plátky s mátovým dresinkem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 6 komentářů

Potraviny v receptu

Mletý pepř

hovězí svíčková

koření

Mandle na sucho pražené se solí

Články nejen o vaření

Kmínem proti nadváze i vysokému cholesterolu

Jídlem lze zároveň svést, rozmazlit a rozpálit

Rychlé dobroty do mikulášského balíčku

Meduňka spolehlivě detoxikuje játra

Ohodnoťte recept:
Hovězí plátky s mátovým dresinkem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Hovězí plátky s mátovým dresinkem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 6 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Hovězí plátky s mátovým dresinkem

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Hovězí plátky s mátovým dresinkem